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Créé Jan 22Jan 22
Dernière réponse Feb 28Feb 28

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Steve 1 post

1. Combien de fois avez vous arrêté de fumer ?
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Février 28Feb 28

Bonjour, je me suis mis à la cigarette électronique depuis plusieurs années, ça me convient mais il va falloir aussi que je stoppe ce produit car c'est comme la clope niveau addiction (nicotine).

chris tucker dope GIF

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Xavier Bony · Mercredi à 06:581 jour

Bonjour à Tous, Voilà des tests pour faire le point sur sa santé mentale : Les tests d'auto-évaluation GAD-7 et PHQ-9 Au sein de l'association Allez Viens Théo, nous savons que les conduites addictives, avec ou sans produits, s'installent souvent pour tenter d'apaiser une souffrance intérieure invisible. L'anxiété profonde ou une baisse de moral persistante sont fréquemment des facteurs déclencheurs ou aggravants. C'est pourquoi prendre soin de sa santé mentale est le premier pas vers le rétabli
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Xavier Bony · Lundi à 07:123 jours

Bonne lecture Et si Addictions France s’arrêtait de fonctionner ? En France, la pauvreté et les inégalités atteignent des niveaux historiques. Pourtant, pour la première fois depuis des décennies, les financements publics consacrés aux solidarités sont en baisse. Addictions France se joint à la mobilisation nationale menée par l'Uniopss du 12 au 17 octobre 2026 pour protester contre cette situation. Les associations, des acteurs essentiels de la cohésion sociale Alors que les besoin
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Xavier Bony · Lundi à 06:193 jours

Notre téléphone portable, comme beaucoup d'autres écrans est à utiliser avec quelques petites informations . Pourquoi notre smartphone nous retient-il ? Comprendre les mécanismes cachés de l'usage problématique À l'ère du tout-numérique, le smartphone est devenu un compagnon de tous les instants. Mais chez certaines personnes, cet usage quotidien peut basculer vers ce que les chercheurs appellent l'Utilisation Problématique du Smartphone (UPS). Ce comportement, qui entraîne des troubles fonc
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Xavier Bony · Octobre 26Oct 26

3. 3 exercices pratiques de régulation émotionnelle au quotidien : · La technique STOP : S (Stop / faire une pause), T (Temps de respiration consciente), O (Observer sans juger son corps et ses pensées), P (Poursuivre avec un choix conscient plutôt qu'une impulsion). · Le « Surf sur la vague » (Urge Surfing) : Visualiser le craving ou l'anxiété comme une vague marine. Ne pas lutter frontalement : respirer, observer son pic d'intensité et la regarder redescendre naturellement.
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