La drogue la plus dangereuse au monde Le Bar est presque trop petit pour tout contenir et il y en a ailleurs au cas oĂč ... Comprendre Se faire aider Les addictions Le mag' Le Forum Recherche Addiction Ă l'alcoolArrĂȘter ou rĂ©duire sa consommation dâalcoolLa consommation dâalcool est une pratique ancrĂ©e dans le mode de vie de nombreux Français, qui y trouvent une source indĂ©niable de plaisir. Câest aussi un grand problĂšme de santĂ© publique. Des millions de personnes prĂ©sentent une consommation dâalcool Ă risque, voire une situation dâalcoolodĂ©pendance. Heureusement, des solutions existent ! Il existe de nombreuses ressources, et des outils efficaces, pour aider les personnes qui cherchent Ă se libĂ©rer dâun problĂšme dâalcool ou Ă soutenir un proche en difficultĂ©. Tout savoir sur cette addictionSortir de cette addiction Se faire aider Les tĂ©moignages Comprendre cette addiction Les complications Alcool et sociĂ©tĂ© Questions frĂ©quentes Ăvaluer un risque dâaddiction Ă l'alcoolDes tests pour vous auto-Ă©valuer Voir les tests PrĂšs de chez moiAnnuaire gĂ©olocalisĂ© des soignants et structures Trouver un spĂ©cialiste Forum AddictâAIDEĂchanger avec les patients-experts addictions AccĂ©der au forum Sortir de cette addictionSi vous souhaitez faire le point sur votre consommation, ou sur celle dâun proche, savoir ce quâest lâalcoolodĂ©pendance (communĂ©ment appelĂ©e alcoolisme) et dĂ©couvrir comment se libĂ©rer dâune addiction Ă lâalcool, vous ĂȘtes au bon endroit. Ai-je un problĂšme avec lâalcool ? Lâalcool est tellement prĂ©sent dans notre quotidien, que nous en oublions parfois quâil sâagit dâune drogue particuliĂšrement puissante et addictive. Comment savoir si ma consommation est problĂ©matique ? Pourquoi arrĂȘter ou diminuer sa consommation d'alcool ? « Moins câest mieux ». Ce slogan de lâOrganisation mondiale de la SantĂ© rappelle quâil est toujours profitable de rĂ©duire sa consommation dâalcool. Mais de quels bĂ©nĂ©fices parle-t-on exactement ? Ai-je vraiment intĂ©rĂȘt Ă modifier mes habitudes ? Se fixer des objectifs Vous aimeriez modifier votre rapport Ă lâalcool, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre. Certaines personnes arrĂȘtent totalement et dĂ©finitivement de boire. Dâautres prĂ©fĂšrent rĂ©duire leur consommation, ou lâorganiser diffĂ©remment. Et vous, quel sera votre objectif ? Lâimportant câest de trouver celui qui vous correspond. Les mĂ©thodes pour rĂ©duire et arrĂȘter La recherche en alcoologie a fait des progrĂšs incroyables ces derniĂšres dĂ©cennies. Les approches pour aider les personnes en difficultĂ© avec lâalcool se sont diversifiĂ©es. De nouvelles mĂ©thodes plus respectueuses du vĂ©cu et des attentes des patients sont utilisĂ©es aujourd'hui. Et cela fonctionne ! Pourquoi sâen priver ? Les proches Pour chaque personne en difficultĂ© avec lâalcool, on estime quâen moyenne quatre Ă cinq membres de lâentourage sont directement affectĂ©s : conjoint(e), enfants, parents, amis, collĂšgues de travail. Les problĂšmes dâalcool ont des rĂ©percussions nombreuses sur les proches, mais des solutions existent. Se faire aiderCertaines personnes arrĂȘtent de boire sans aucune aide extĂ©rieure. Câest tout Ă fait possible. Il est toutefois fort utile, et plus confortable, dâĂȘtre accompagnĂ©(e). Vous multipliez ainsi vos chances de succĂšs. De nombreuses ressources sont Ă votre disposition. Vous pouvez prendre rendez-vous avec un mĂ©decin spĂ©cialiste, contacter un centre de soins en addictologie, rejoindre un groupe de parole en ligne ou en prĂ©sentiel, composer le numĂ©ro dâune ligne dâĂ©coute⊠les possibilitĂ©s ne manquent pas. Lâimportant est de trouver le bon interlocuteur, qui saura vous informer, vous aider et vous orienter. Sites, annuaires et lignes d'Ă©coute Toutes les ressources pour vous aider Ă sortir de lâaddiction Ă l'alcool. Forums, applications et groupes de soutien et dâentraide Outils et structures de soutien et d'entraide, Ă la fois physiques et virtuels pour vous aider Ă sortir de lâaddiction Ă l'alcool. Les tĂ©moignagesVous pensez que boire moins rime forcĂ©ment avec chagrin, que la vie sans alcool est ennuyeuse et qu'arrĂȘter lâalcool ne peut ĂȘtre quâun enfer ? Vous faites erreur. DĂ©couvrez les tĂ©moignages de personnes qui se sont rĂ©tablies dâune addiction Ă lâalcool, et qui racontent leur parcours. Des messages positifs et encourageants qui vont Ă lâencontre des idĂ©es reçues : ça fait du bien ! Podcast Addict'AIDE : Ma derniĂšre fois avec l'alcool, le tĂ©moignage de Baptiste Baptiste a 14 ans quand il dĂ©couvre les soirĂ©es. Il sâinquiĂšte. Va-t-il ĂȘtre Ă la hauteur ? Quand un de ses amis lui tend une bouteille de rosĂ©, il prend une premiĂšre gorgĂ©e, puis dâautres, et trĂšs vite lâangoisse disparaĂźt. Lâalcool ne le lĂąchera plus. Au lycĂ©e, les soirĂ©es ne suffisent plus et il consomme en semaine entourĂ© de gros buveurs. Etudiant, sa consommation est tellement rĂ©guliĂšre quâil mĂ©prise « les buveurs dâeau » comme il les appelle. La dĂ©pendance sâinstalle. Il boit seul, sans projet dâavenir. Câest lâamour de sa mĂšre qui va provoquer le dĂ©clic. Depuis 5 ans, Baptiste est sobre. Et aujourdâhui, il le dit : « je ne regrette jamais de me coucher sans avoir bu, et de me rĂ©veiller sans gueule de bois ». "Mon alcoolisme Ă©tait liĂ© Ă mes Ă©tudes" : en Ă©tudes de santĂ©, la consommation d'alcool reste problĂ©matique La consommation d'alcool chez les Ă©tudiants en santĂ© inquiĂšte : un sur six ont une consommation d'alcool Ă risque probable. Et les Ă©tudes semblent jouer un rĂŽle dans ce phĂ©nomĂšne. Syndicats, associations et facultĂ©s se penchent de plus en plus sur cet enjeu. "Il y a une vie aprĂšs l'alcool et elle est magnifique" : prĂ©cieux tĂ©moignages Ă la convention des "AA" au Croisic Ils sont rĂ©unis pour trois jours de convention au domaine de Port aux Rocs au Croisic jusqu'Ă dimanche. Un moment fort pour les Alcooliques anonymes des Pays de la Loire qui rassemblent ainsi les abstinents mais aussi les mĂ©decins et les addictologues de la rĂ©gion afin d'Ă©changer et de partager. Lisa, 24 ans : « Lâalcool a dĂ©truit ma vie » Lisa a 24 ans. Elle vit en Ille-et-Vilaine. Son rĂ©cit a Ă©tĂ© Ă©laborĂ© avec les journalistes de la Zone dâexpression prioritaire (Zep), lors dâateliers dâĂ©criture avec des jeunes. La Zone dâexpression prioritaire (Zep) Ă©labore ces rĂ©cits avec des jeunes de 14 Ă 30 ans, lors dâateliers dâĂ©criture encadrĂ©s par des journalistes. Ces tĂ©moignages sont ensuite publiĂ©s par des mĂ©dias. Tous les mois, dans le journal et sur ouest-france.fr, on peut lire ces rĂ©cits de vie, comme celui de Lisa, 24 ans. ArrĂȘter lâalcool a transformĂ© absolument toutes leurs relations, ils racontent comment Les bĂ©nĂ©fices de lâarrĂȘt de lâalcool sont discutĂ©s, dissĂ©quĂ©s et mis en valeur, notamment ceux qui concernent la santĂ© physique. Meilleur sommeil, teint plus lumineux, Ă©nergie accrue⊠Lors du sondage YouGov, câest mĂȘme 41 % des participants Ă ce mois de sobriĂ©tĂ© qui affirmaient se plier Ă lâexercice pour amĂ©liorer leur santĂ©. LâarrĂȘt de lâalcool a cependant un autre effet, un peu moins documentĂ© : il peut transformer vos relations avec vos proches. Le HuffPost amĂ©ricain s'est penchĂ© sur la question. Alcool : "J'essaie d'arrĂȘter de culpabiliser" : le long combat de Sandrine, une maladie dont beaucoup souffrent en silence C'est un tĂ©moignage trĂšs rare que livre Sandrine, 48 ans, qui se bat depuis des mois contre son addiction Ă l'alcool. Elle a acceptĂ© d'ĂȘtre suivie par France TĂ©lĂ©visions durant six mois, lors d'une cure de dĂ©sintoxication. Un chemin difficile, qu'elle affronte avec courage. DĂ©couvrir les autres tĂ©moignages Cliquez ici pour dĂ©couvrir tous les autres tĂ©moignages Comprendre cette addictionLâalcoolo-dĂ©pendance, communĂ©ment appelĂ©e âalcoolismeâ, est un des problĂšmes de santĂ© les moins bien compris de notre Ă©poque. Si la connaissance scientifique de l'addiction Ă l'alcool progresse de nombreux prĂ©jugĂ©s et clichĂ©s demeurent. Pourtant, 2 millions de Français sont directement concernĂ©s par cette maladie. Car il sâagit bel et bien dâune maladie, et non pas dâune tare ou dâun manque de volontĂ©. Comprendre les mĂ©canismes de lâaddiction Ă lâalcool permet de tordre le cou aux idĂ©es reçues, et de mieux comprendre comment sâen sortir. Les mĂ©canismes Lâaddiction Ă lâalcool est un trouble qui affecte le fonctionnement des zones du cerveau impliquĂ©es dans le circuit de la rĂ©compense. Il sâagit dâune maladie grave aux rĂ©percussions nombreuses mais dont on peut, heureusement, se rĂ©tablir. Les facteurs de risques Tout le monde peut-il dĂ©velopper une addiction Ă lâalcool ? Quels sont les facteurs de risques ? Les complicationsToute consommation dâalcool, mĂȘme modĂ©rĂ©e, prĂ©sente des risques pour la santĂ©, Ă court et Ă long terme. LâOrganisation mondiale de la santĂ© (OMS) identifie mĂȘme prĂšs de 200 maladies et traumas associĂ©es Ă la consommation dâalcool ! Cancers, maladies cardiovasculaires et digestives, troubles psychiques, troubles cognitifs, accidents, violences... On fait le point ici. A court terme Lorsque nous buvons une boisson alcoolisĂ©e, lâĂ©thanol que celle-ci contient se propage rapidement dans tout notre corps, et atteint rapidement notre cerveau. Plus nous buvons, plus les effets se font ressentir, avec une altĂ©ration de notre Ă©tat de conscience. Cet Ă©tat dâĂ©briĂ©tĂ© peut ĂȘtre lourd de consĂ©quences. A long terme Lâalcool est un produit particuliĂšrement toxique pour lâorganisme. A long terme, sa consommation entraĂźne des complications, parfois graves et irrĂ©versibles. Alcool et grossesse Boire de lâalcool durant la grossesse est particuliĂšrement dangereux pour le futur bĂ©bĂ©. MĂȘme en faible quantitĂ©, ce produit est susceptible de provoquer de graves malformations sur lâenfant Ă naĂźtre. Il peut aussi mettre en danger la vie de la maman. Câest pourquoi il est impĂ©ratif de sâabstenir totalement de boire de lâalcool tout au long de la grossesse, de lâallaitement, et mĂȘme dĂšs le projet de conception. Alcool et sociĂ©tĂ©Le secteur des boissons alcoolisĂ©es reprĂ©sente un pan important de lâĂ©conomie française. Source de centaines de milliers dâemplois, il apporte aux finances publiques des recettes fiscales grĂące notamment aux exportations non nĂ©gligeables. Mais la consommation dâalcool coĂ»te plus Ă l'Ătat quâelle ne lui rapporte. DĂ©penses pour le systĂšme de santĂ©, accidents de la route, impacts sur le systĂšme de justice, coĂ»t de la prĂ©vention et de la rĂ©pression, absentĂ©isme, pertes de vie⊠Lâalcool coĂ»te Ă la sociĂ©tĂ© plus de 102 milliards dâeuros par an selon lâObservatoire français des drogues et tendances addictives (OFDT). Alcool et culture française L'alcool est souvent prĂ©sentĂ© comme un Ă©lĂ©ment essentiel de la culture française. Boire de lâalcool est associĂ©, dans nos reprĂ©sentations, Ă un Ă©lĂ©ment essentiel du savoir-vivre et de la convivialitĂ©. La pression sociale Ă consommer est forte. Les personnes qui ne boivent pas se sentent trop souvent jugĂ©es. Il leur arrive dâavoir Ă se justifier auprĂšs de leur entourage, qui ne comprend pas toujours leur choix. Pourquoi lâalcool est-il plus dangereux pour les femmesâŻ? Si les femmes boivent en moyenne moins que les hommes, elles en subissent pourtant plus fortement les effets. VulnĂ©rabilitĂ© physiologique, stigmatisation sociale, retard de prise en charge⊠Quelles solutions pour mieux les accompagnerâŻ? L'essentiel en quelques chiffres Enfin, un essai dâErwan Pointeau-Lagadec JusquâĂ plus soif - Alcool et cinĂ©ma en France depuis les annĂ©es 1960, qui montre comment le cinĂ©ma français banalise lâalcool consolidant sa place de composante incontournable de la sociĂ©tĂ© et de lâidentitĂ© française. Bonne lecture. « En cas de grossesse, la question de l'alcool doit devenir aussi banale que celle du tabac ! »  Ce mois de septembre est lâoccasion pour AddictâAIDE de donner la parole Ă la Pre BĂ©rĂ©nice Roy-Doray, gĂ©nĂ©ticienne, doyenne de lâUFR SantĂ©, directrice du Centre Ressources TSAF de La RĂ©union, qui pose une rĂ©alitĂ© brute sur une problĂ©matique de santĂ© publique encore entourĂ©e de silence et de tabous : le syndrome dâalcoolisation fĆtale (SAF). Tant que les professionnels nâoseront pas poser le diagnostic sans tabou ni jugement, beaucoup dâenfants atteints de troubles neurodĂ©veloppementaux liĂ©s Ă lâalcool (TNDLA) resteront sous les radars.  En savoir plus  Le saviez-vous : lâalcool est la substance la plus toxique pour le dĂ©veloppement cĂ©rĂ©bral du futur bĂ©bĂ© pendant la grossesse ?  On pense souvent au tabac, au cannabis, mais la science est formelle, lâalcool est la substance la plus toxique et la plus rĂ©active pour le cerveau en dĂ©veloppement du futur enfant pendant la grossesse. Il traverse en effet intĂ©gralement le placenta et le bĂ©bĂ© absorbe la mĂȘme quantitĂ©, au mĂȘme moment. Il nâexiste aucune quantitĂ© minimale de consommation dâalcool garantie sans risque.  En savoir plus
